Ilustre Municipalidad de Rengo

DEPARTAMENTO DE SALUD  MUNICIPAL DE RENGO ENTREGA ORIENTACIONES PARA UN SANO VERANO

DEPARTAMENTO DE SALUD  MUNICIPAL DE RENGO ENTREGA ORIENTACIONES PARA UN SANO VERANO

El Departamento de Salud de la Municipalidad de Rengo, ante la presencia de un caluroso verano,  sugiere a la comunidad a tomar medidas preventivas para proteger su salud, y así no tener que lamentar enfermedades que produzcan malestar en los usuarios.

Precauciones importante  para un buen cuidado durante el verano en beneficio de la salud

Los grupos etarios de mayor riesgo en época estival son:

*  Bebés y niños.

*  Mayores de 65 años.

*  Personas con enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, con problemas cardiovasculares y respiratorios.

CUIDADOS FUNDAMENTALES:

1- La hidratación.

La hidratación es muy importante para el organismo más aun cuando las temperaturas son elevadas  y hay exposición al sol, para ello se recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua al día.

2- La Importancia de una buena alimentación.

Es importante  junto con hidratarse, tener una dieta balanceada en estos meses de calor, por ese es importante que en el menú familiar se considere, frutas, hortalizas y verduras cada día, evitar las grasas y frituras.

OTRAS MEDIDAS PREVENTIVAS

A- Evitar el sol directo entre las 11:00 de la mañana y las 16:00 Horas.

B- Procurar de que los niños menores de 1 año permanezcan a la sombra y así evitar cuadros de insolación.

C- En los trabajos al aire libre en directa exposición al sol, usar filtro solar con un factor de protección no menor a 15, aplicando media hora antes de la exposición al sol y renovando con frecuencia.

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